動動身體動動腦
【本刊訊】研究顯示，身體的運動以及多動腦的習慣，會影響老年人大腦皮質的厚度與智能的表現。如果有規律又足夠的運動量、或多動動腦，這類老人的大腦皮質厚度與智能表現，都明顯優於一般老人。
屏東榮家日前舉辦「動動身體動動腦」活動，在活動中，屏東榮總心理師李沿澈帶領住民進行簡單的肢體活動，結合短期記憶配對，住民相當投入，工作人員也在場協助，並學習如何帶領活絡腦部相關活動，減緩住民腦部退化，並影響到日常生活。
屏東榮家主任王少谷表示，研究發現，接受一定強度的腦力訓練：包括多面向的記憶、邏輯、解題、空間認知、以及手工藝的綜合訓練，能有效增加老年人的大腦皮質厚度與智能表現，尤其是如果身體的運動與腦力的訓練兩者相輔相成，效果更是明顯。
(點閱次數：1589)